눈두덩이 부움 은 일상생활에 매우 불편을 초래합니다.
또한, 눈이 부어올라 얼굴이 부풀어 올라가는 경우 외모적으로도 신경이 쓰이게 됩니다.
눈두덩이가 붓는 것은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
그러나 대개 눈주위의 혈액순환을 개선하고 열을 제거하는 방법을 통해 쉽게 해결할 수 있습니다.
이번 글에서는 눈두덩이 부움을 가라앉히는 방법에 대해 5가지 방법을 제시하겠습니다.
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눈두덩이 부움 완화 방법
1. 냉수를 이용한 눈마사지
냉수는 눈가 부분의 혈액순환을 개선하는 데 효과적입니다.
냉수를 얼음물로 담아서 손가락으로 약간 물을 빼면서 눈가에 부드럽게 누르고, 눈동자를 중심으로 시계방향으로 눈을 돌리면서 마사지해주면 좋습니다.
냉수 마사지를 하면 눈가의 혈액순환이 원활해지며, 눈물샘의 역할도 촉진되어 눈 주위의 부종을 줄일 수 있습니다.
2. 차가운 물건 올려 놓기
눈에 차가운 물건을 놓으면 열이 제거되어 눈의 부종이 가라앉히는 효과가 있습니다.
냉장고에 있는 반찬통이나 차가운 물에 담궜던 타월을 눈 위에 얹어 놓는 방법도 좋습니다.
하지만 차가운 컴프레스를 너무 오래 놓으면 혈압이 떨어져 미세한 혈관이 파열될 수 있으니 적절한 시간을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 눈두덩이 부움 위치 소금물 세정
부운 눈가 부위를 소금물을 이용해 소독하면 부종을 줄일 수 있습니다.
눈마사지를 하기 전에 소금물로 눈을 닦거나, 소금물에 타월을 담근 후 눈을 감고 10분 가량 얹어놓으면 효과적입니다.
4. 충분한 수면 취하기
눈두덩이 부움의 가장 일반적인 원인 중 하나는 피로와 스트레스입니다.
따라서 충분한 수면을 취하면, 피로와 스트레스를 줄일 수 있게되어 결과적으로 눈두덩이가 부었던 것을 해결할 수 있게 됩니다.
5. 물마시기
눈두덩이 부움을 야기할 수 있는 요인 중 하나가 바로 수분 부족입니다.
그만큼 수분이 우리 몸에서 중요한 역할을 한다는 것인데요.
커피 말고 깨끗한 물을 충분히 마시면 눈두덩이 부움 해결과 함께, 탄력 있는 피부와 함께 건강한 뇌와 신체를 유지할 수 있으므로, 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
지금까지 눈두덩이 붓기를 가라앉히는 방법을 5가지 알려드렸는데요.
눈두덩이 가라앉히는 방법에는 이 외에도 다양한 방법이 있지만, 상황에 맞는 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
하지만, 만약 지속적으로 눈두덩이 붓기가 빠지지 않아 불편감이나 문제가 발생하는 경우에는 반드시 전문의와 상담하고 치료를 받으시기 바랍니다.