복숭아뼈 부음 원인과 대처법

By | 2019년 11월 1일

복숭아뼈 부음 은 일반적으로 접질림 또는
강한 외부 충격으로 인해 발생합니다.
하지만 그 외에도 복숭아뼈 부음 현상은 발생할 수 있습니다.
바로 통풍 같은 질병에 의한 것이죠.

복숭아뼈 부음
복숭아뼈 부음

외부 충격으로 인한 복숭아뼈 부음 대처법

운동 중 다리를 접질리거나,
무겁고 단단한 물체가 복숭아뼈를 강타하면 염증이 생기고 열이 나고 부어오르게 됩니다.

가장 간단하게 집에서 할 수 있는 응급처치로는 냉찜질이 복숭아뼈 부음에 좋습니다.
이런 경우 온찜질을 해야 하는 거 아닌가요?
라고 물을 수 있습니다.
하지만, 급성 통증의 경우 냉찜질을 해줘야 합니다.

복숭아뼈 부음 냉찜질하기
복숭아 뼈 부었을때 냉찜질

급성 통증은 갑작스러운 열과 통증 그리고 붓기를 동반하는데요.
냉찜질을 하면, 혈관을 수축시키고 세포의 대사작용을 늦출 수 있어 붓기를 줄이는데 도움이 된다고 합니다.
급성 통증이 사라진 다음에는 온찜질이 더 효과적이라고 합니다.

냉찜질을 할 때 주의 사항이 있습니다.

그것은 바로 냉찜질 도구를 직접 피부에 대지 말라!입니다.
마른 수건으로 감싸서 환부에 냉찜질을 해주시기 바라며,
20분 이상 냉찜질을 한다면 동상의 위험이 있습니다.

어느 정도 복숭아뼈 부음 현상이 가라앉았다면
정형외과 같은 곳을 방문해서 상담을 받고
진통제나 물리치료 같은 처방을 받는 것이 훨씬 도움이 됩니다.

통풍에 의한 복숭아뼈 부음 현상

통풍은 푸린 대사 이상으로 인해 체내에 요산이 과잉 축적되어 발생하는 문제입니다.
특히 관절 및 관절 주변에 염증을 일으키는데 통증과 관절 변형 등을 유발합니다.

복숭아뼈 부음 현상은 통풍으로 인한 것일 수 있으므로 병원을 내방해보는게 좋다.
복숭아뼈 붓는 현상은 통풍일 수 있다.

통풍으로 인한 복숭아뼈 부음은 반드시 병원을 방문해서 처치를 받아야 합니다.
가까운 큰 병원의 류마티스 내과를 가시면 됩니다.

통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식

통풍은 항상 재발할 수 있으므로 식습관을 교정해야 합니다.
통풍을 막는 식습관은 고지방과 고칼로리 음식을 피해야 합니다.
특히, 퓨린이 많이 포함된 음식을 멀리해야 하는데요.
육류 및 육류의 내장, 과당이 포함된 음식, 알콜이 함유된 음식을 말합니다. 또한 염분이 많은 음식도 피해야 합니다.

통풍에 좋은 음식은 무지방 유제품 또는 설탕 없는 아메리카노
통풍에 좋은 음식

저지방 및 무지방 유제품이 통풍에 좋은 음식이며
아메리카노(설탕 없이) 같은 커피는 요산 배출을 촉진하기 때문에
통풍에 좋다고 합니다.

그 외 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식 정보

외부 충격에 의한 복숭아뼈 부음은
움직임을 자제하고, 찜질 그리고 진통제를 먹으면
많이 호전될 수 있습니다.
하지만, 외부 충격 없이 복숭아뼈 부음이 발생했다면?
과도한 체중으로 인해 발목에 무리가 간 것일 수 있습니다.
이런 경우 체중 조절이 급선무겠죠?
무리한 체중 조절도 다른 부작용을 일으킬 수 있으니,
다이어트 전문가를 통해 진행하시기 바랍니다.

만약, 그것도 아닌데 복숭아뼈 부음 현상이 발생했다면?
빠르게 류마티스 내과가 있는 병원으로 가셔서 전문가의 진료를 받아 보실 것을 권유합니다.