뒷목 살 빼는법 어떤 방법이 좋을까요?
여름이면 날도 덥고 머리를 길게 내리기보다는 묶거나 올리게 됩니다.
이럴 때, 뒷목에 살이 많으면 신경이 쓰입니다.
또한 살이 접힌 부위는 땀도 많이 고이고, 불쾌함이 생기겠죠?
뒷목 살은 왜 생기는가?
뒷목 살이 생기는 이유는 여러 가지입니다만, 아무래도 과식과 운동 부족이 가장 큽니다.
몸에 지방이 쌓이다 보니 목에 살이 붙는 것이죠.
간혹 턱을 괴거나 엎드려 자서 발생한다고도 하지만, 살 없는 사람들은 잘 안 생기겠죠?
그런데~~
별로 먹지도 않고, 많이 움직이는데 목살이 찌는 분도 있습니다.
이런 분들은 호르몬 문제 또는 몸에 문제가 있는 것일 수 있으니, 의사 상담을 꼭 받아보시기 바랍니다.
집에서 뒷목 살 빼는법
기본적으로 집에서 뒷목 살을 빼고 싶어 합니다.
비용 문제, 식단 문제 등등 별다른 어려움 없이 목살 빼는 법을 찾고 있습니다.
그런데 셀프로 뒷목 살 빼기 쉽지 않습니다.
드라마틱한 효과를 보기도 어렵고, 식단 조절과 운동을 겸비해도 최소한 2-3개월 필요하겠죠?
그럼에도 불구하고 효과가 있는 운동 한 가지 알려드립니다.
(1) 먼저 어깨와 목을 바로 세웁니다.
(2) 오른손과 왼손을 목 뒤에 얹습니다.
(3) 목을 뒤로 최대한 젖힙니다.
(4) 자연히 손이 미끄러져 내려옵니다. (살을 옆으로 펴는 과정)
이렇게 하면 목 뒤에 살을 옆으로 고르게 펼 수 있겠죠?
시간이 날 때마다 양쪽으로 2-3번씩 계속해주면 목 뒷살을 골고루 퍼뜨리는데 도움이 됩니다.
단!! 먹을 거 다 먹고 운동도 안하고 이거해봐야 의미 없습니다.
자기 관리 하면서 하는 운동입니다.
이 외에 지방 분해 크림 종류도 사용을 고려해 볼 수 있겠지만, 단기간에 확 효과를 보는 제품이 있는지는 사람마다 달라서 알수가 없습니다.
대신, 사용 후기를 자세히 살펴보고 구매를 결정하는 것이 좋습니다.
사실 빠른 시간에 뒷목 살 빼기 효과를 보고 싶다면?
클리닉이나 피부과 또는 성형외과 같은 곳에서 상담을 하는 것이 좋습니다.
목 상태에 따라 다양한 시술 법이 있기 때문에 관련해서 상담을 충분히 받아보신 뒤에 진행하는 것이 좋겠죠?
지금까지 뒷목 살 빼는 법에 대해서 말씀드렸습니다.